Lavar as mãos pode ser considerado um ato simples e muitas vezes dispensável para alguns. Porém, a higienização dessa parte do corpo é extremamente importante para evitar doenças, e pode até salvar vidas.

É sempre importante estarmos com as mãos limpas, afinal, estamos em contato com pessoas o tempo todo, e esse contato pode transmitir algumas bactérias ou germes que irão nos prejudicar, ou a pessoa em quem tocarmos. Além do contato constante que acontece entre humano e humano, existem outras coisas que o nosso corpo toca como maçanetas de portas, celular, caixas eletrônicos e dinheiro. Todos esses elementos citados, possuem certa quantidade de microorganismo que podem nos infectar.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a OMS, doenças corriqueiras como diarreia e gripe, poderiam ser evitadas em 40% dos casos se todas as pessoas lavassem corretamente as mãos.

Por mais que lavemos as mãos numa frequência constante, em muitos casos não sabemos se lavamos, de fato, da maneira correta. Por isso, resolvemos elencar passo a passo como lavar as mãos corretamente:

• Passe sabonete e água em suas mãos,
• Esfregue a palma de cada mão e não se esqueça das pontas dos dedos,
• Esfregue entre os dedos,
• Esfregue o polegar de cada mão,
• Lave as “costas” da mão,
• Não hexite em lavar os punhos,
• Use papel toalha ou a toalha para secar a torneira.

O álcool em gel não é o ideal para desinfetar a mão 100%, porém, é muito útil tê-lo sempre na bolsa, seja em gel ou gel antisséptico. Além de passar nas mãos com certa frequência, ele pode ser útil em outras ocasiões, como por exemplo, para desinfetar o vaso sanitário do banheiro do trabalho ou de banheiros públicos caso precisemos usá-los.

É importante, também, evitar alguns hábitos que podem transmitir doenças a outros ou fazer com que fiquemos doentes com bactérias transmitidas pelas mãos. Veja alguns:

• Ao espirrar ou tossir, cubra o nariz ou a boca com um lenço. Caso não tenha na hora, use o antebraço ou a camiseta.
• Evite entrar em contato com pessoas doentes ou mantenha distância de um metro.
• Não compartilhe lixas, alicates ou cortadores de unha.
• Lave muito bem as mãos ao retirar e colocar lentes de contato.

Por fim, é claro que ter cuidados com a higiene das nossas mãos não é algo absurdo, muito menos dispensável. É algo para a sua saúde, afinal, quando não se tomam cuidados básicos com o nosso corpo ele poderá adoecer.

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